124. Gluteal Amnesia [Debunking Series: Episode 4]

The E3Rehab Podcast

Nội dung được cung cấp bởi E3 Rehab. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được E3 Rehab hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

11M ago 57:55

MP3•Trang chủ episode

Chris sat down with Marc Surdyka to discuss all things Gluteal Amnesia. We dive into common misconceptions such as: the need for glute based activation drills, sitting turning off your glutes, and weak glutes causing back pain. We then discuss practical strategies for implementing a well rounded lower body hypertrophy program targeting the glutes.

Watch the full episode: https://youtu.be/C1uJAgr3ISA

More on this topic: https://youtu.be/oGFmeKD5z-E

---

YouTube: https://www.youtube.com/e3rehab

Instagram: https://www.instagram.com/e3rehab/

Twitter: https://twitter.com/E3Rehab

---

Rehab & Performance Programs: https://store.e3rehab.com/

Newsletter: https://e3rehab.ck.page/19eae53ac1

Coaching & Consultations: https://e3rehab.com/coaching/

Articles: https://e3rehab.com/articles/

Apparel: https://store.e3rehab.com/collections/frontpage

---

Podcast Sponsor:

Vivo Barefoot: Get 15% off all shoes! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab

---

@dr.surdykapt

@tony.comella

@chrishughen

---

This episode was produced by Matt Hunter.

156 tập

#Fitness #Physiotherapy #Rehab #Physical Therapy #Science #Medicine #E3 Rehab