Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Katrin Berndt. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Katrin Berndt hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

108. Triggered? Listen to This

15:06
 
Chia sẻ
 

Manage episode 355848021 series 2994785
Nội dung được cung cấp bởi Katrin Berndt. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Katrin Berndt hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

This is a guided coaching episode that I recommend you listen to if you have been triggered by something in your relationship.
The goal of processing a trigger like this is to flush the fight or flight response out of your system so you can access your intelligent brain again. We don't want to trust and act on our perception of reality when our emotions are heightened and our nervous system is entirely shot.
Always acting on your triggers and urges is not healthy for any relationship.
How to Stop Being Grumpy:
https://www.katrinberndt.com/video-series
Contact:
https://www.katrinberndt.com/contact
https://www.instagram.com/katrinberndt

  continue reading

144 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 355848021 series 2994785
Nội dung được cung cấp bởi Katrin Berndt. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Katrin Berndt hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

This is a guided coaching episode that I recommend you listen to if you have been triggered by something in your relationship.
The goal of processing a trigger like this is to flush the fight or flight response out of your system so you can access your intelligent brain again. We don't want to trust and act on our perception of reality when our emotions are heightened and our nervous system is entirely shot.
Always acting on your triggers and urges is not healthy for any relationship.
How to Stop Being Grumpy:
https://www.katrinberndt.com/video-series
Contact:
https://www.katrinberndt.com/contact
https://www.instagram.com/katrinberndt

  continue reading

144 tập

Semua episod

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh