))
NSDR (Yoga Nidra) (7 mins) Inspired by Dr. Andrew Huberman | Guided by Emil Barna
Manage episode 406343724 series 2944976
Nội dung được cung cấp bởi Emil Barna. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emil Barna hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
7-minute NSDR Protocol (also known as Yoga Nidra) inspired by Dr Andrew Huberman's 10-minute script which can be found here https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM
This script incorporates calming music and expanded instructions for those who want a longer version of the original. Recorded by psychotherapist Emil Barna.
A 22-minute extended version can be found here: https://www.youtube.com/watch?v=9lcVNmbwgT8&feature=youtu.be
Disclaimer: This channel has no affiliation with Dr Andrew Huberman or Huberman Lab. Psychotherapist Emil Barna incorporates a neuroscientific approach to therapy and thus has adapted the original meditation, including additional instructions.
https://www.barnacc.com
To access Emil's FREE Academia courses on anxiety, stress, trauma, self-awareness, and the neurobiology of confidence, use this link.
BUY Emil's books here
Check Emil out on the Socials by clicking below:
YouTube
Instagram
Spotify
Apple Podcasts
Audible
Facebook
LinkedIn
Twitter
Academia
66 tập
Chia sẻ
