Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Jenna Hostetler. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jenna Hostetler hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Why 1200 Calories Isn't the Answer – The truth behind restrictive meal plans and why they’re setting you up to fail—no matter who designed them

13:36
 
Chia sẻ
 

Manage episode 455941981 series 3620406
Nội dung được cung cấp bởi Jenna Hostetler. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jenna Hostetler hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Are you tired of restrictive meal plans that leave you hungry, frustrated, and stuck in a cycle of failure? In this episode, we expose the truth about 1200-calorie diets and why they’re not the solution for sustainable weight loss—no matter who designed them.

Discover why the outdated "calories in, calories out" model is holding you back and how the food industry has manipulated us into focusing on numbers instead of nourishment. Learn how to break free from these restrictive plans and embrace a more effective, empowering approach to your health goals.

This episode dives into my 4 Proven Principles of Health:

  1. Eat when you’re hungry
  2. Stop when you’re full
  3. Eat real food
  4. Manage your triggers

You’ll uncover how these simple yet powerful habits can transform your relationship with food and help you achieve lasting results—without calorie obsession.

Ready to ditch the diet mindset and create a sustainable path to health? Download Goal Getter: A 3-Step Process to Identify, Commit, and Take Action on the One Health Goal That Changes Everything

Follow on instagram @iamjennahostetler

  continue reading

15 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 455941981 series 3620406
Nội dung được cung cấp bởi Jenna Hostetler. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jenna Hostetler hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Are you tired of restrictive meal plans that leave you hungry, frustrated, and stuck in a cycle of failure? In this episode, we expose the truth about 1200-calorie diets and why they’re not the solution for sustainable weight loss—no matter who designed them.

Discover why the outdated "calories in, calories out" model is holding you back and how the food industry has manipulated us into focusing on numbers instead of nourishment. Learn how to break free from these restrictive plans and embrace a more effective, empowering approach to your health goals.

This episode dives into my 4 Proven Principles of Health:

  1. Eat when you’re hungry
  2. Stop when you’re full
  3. Eat real food
  4. Manage your triggers

You’ll uncover how these simple yet powerful habits can transform your relationship with food and help you achieve lasting results—without calorie obsession.

Ready to ditch the diet mindset and create a sustainable path to health? Download Goal Getter: A 3-Step Process to Identify, Commit, and Take Action on the One Health Goal That Changes Everything

Follow on instagram @iamjennahostetler

  continue reading

15 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe