))
Episode 22: Life Stress Score (LSS)
Manage episode 425716160 series 3582530
Nội dung được cung cấp bởi The Endurance Drive. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The Endurance Drive hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This episode is all about one of the terms we use the most as coaches: Life Stress Score (LSS). Like Training Stress Score (TSS), we think of LSS as a way to quantify the mental and emotional toll brought on by life being hard, and our goal as coaches is to help you manage training and performance through periods of high LSS. We cover what LSS is, how to track it, why to track it, how to manage it, and how to adapt training when LSS is high. We also go over a bunch of really fun coaching and training insights, celebrate Katie finishing her PhD, answer listener questions, and share some favorite gear items. This is a fun one!
View extended show notes for this episode here.
51 tập
Chia sẻ
