Ep 42: Sleep: A Brain Vitamin for Executive Function. Interview with Authors Julie Wright and Heather Turgeon

The Executive Function Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Sarah Kesty. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sarah Kesty hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2y ago 40:15

MP3•Trang chủ episode

Sleep. It can feel so wonderful and at times, so unattainable, especially for our teens. Yet we intuitively know--and science proves--sleep matters immensely as a brain vitamin for growing and using executive function. So, how do we get our teens (and ourselves) more sleep? Experts and authors Julie Wright and Heather Turgeon share their best tips on today's show. You'll learn so many easy-to-implement strategies from their book, Generation Sleepless, including: what causes less sleep, how we can get our kids/teens on board, and how you can pass responsibility to your child.

Learn more about their work.

Grab a copy of Generation Sleepless.

All my love,

Sarah

Audience: all ages and contexts

55 tập

#Sarah Kesty #Fitness #Mental Health #Executive Function