))
Food Guilt: How To Overcome It & Strategies To Manage Guilt In The Moment
Manage episode 403202821 series 3483592
Nội dung được cung cấp bởi Brittany Allison. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Brittany Allison hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Food guilt has the potential to ruin your day, send you spiralling into a horrible mood, and even make you feel like you have to compensate for what you've eaten. In this podcast episode, Registered Dietitian Brittany Allison, tackles the issue of food guilt. She explains how guilt can negatively affect our relationship with food, leading to disordered eating and a lack of enjoyment. Brittany discusses the emotional aspects of eating and advises listeners to view food neutrally, without labeling it as "good" or "bad." She offers big picture strategies to combat food guilt, as well as what to do in the moment when the guilt comes on full force.
53 tập
Chia sẻ
