))
Ep.9 - Getting into the 'MOVEMENT': Self-Care for the Body w/Seth & Stephanie
Manage episode 412791430 series 3568843
Nội dung được cung cấp bởi Seth & Stephanie Mulder and Stephanie Mulder. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Seth & Stephanie Mulder and Stephanie Mulder hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Solo podcast with Seth and Stephanie diving into their personal approach, struggles and habits with the health-promoting habits of movement.
Much discussion is given to their practice of Yoga... Stephanie's love of Hot Yoga, and Seth's current goal of doing 100 consecutive days of yoga.
The many scientific studies validating the practice of yoga, breathing and meditation.
The discussion continues with the subject of lean muscle mass, sarcopenia and resistance training.
If you are a woman over 30, this is a must-listen episode with many valuable insights to investing in your personal health.
28 tập
Chia sẻ
