Headache Solutions: Sleep, Nutrition, and Exercise Essentials

The Headache Doctor Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Dr. Jonathan Taves. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Jonathan Taves hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2M ago 31:56

MP3•Trang chủ episode

In this episode of The Headache Doctor Podcast, Dr. Taves and Novera's own Dr. Gutwein discuss three essential lifestyle areas for reducing headaches and migraines: sleep, diet, and movement. By addressing the core aspects of improving sleep hygiene, making mindful dietary choices, and incorporating regular movement, listeners can take steps toward minimizing inflammation, promoting recovery, and building resilience against headache triggers.
Check out our Instagram or TikTok pages for more practical exercises.

Want to understand more about your headaches and know how to manage symptoms? Click the link to learn more about our Masterclass.

Purchase the SAM device today using this link: https://www.amazon.com/dp/B0CC3MHYPV?maas=maas_adg_FB834AD8C71A17DDA758FE451B22D69C_afap_abs&ref_=aa_maas&tag=maas

Novera: Headache Center

223 tập

#Fitness #Dr. Jonathan Taves #Alternative Health #Podcasting Education