))
Pacing for Long Haulers: Managing Chronic Fatigue After Covid-19
Manage episode 363185805 series 3456349
Nội dung được cung cấp bởi The Long Haulers Podcast. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The Long Haulers Podcast hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode nurse practitioner Ash Dobbin Mohammed discusses pacing as a tool for long haulers to manage chronic fatigue after Covid-19. Listeners will learn what pacing is and why it is crucial for long haulers, the benefits of pacing, and how to get started with pacing. Ash provides tips and strategies for pacing, including the importance of starting at 50%, journaling, and reflecting. In this podcast you will learn: • What pacing is and why it is important for long haulers • The benefits of pacing, including increased energy limits and a sense of control • How to start pacing, including starting at 50% of energy expenditure and journaling • The importance of reflecting and adjusting pacing strategies • How pacing can help long haulers manage chronic fatigue and post-exertional malaise Connect with us here: Get details and join here https://www.postcovidcommunity.com/ Follow us on other social media platforms @longhaulerlife
…
continue reading
7 tập
Chia sẻ
