))
53: Reshape Your Mind and Your Body Will Follow with Bridgette Ugarte
Manage episode 372638401 series 3249591
Nội dung được cung cấp bởi Oumar Dieng, Oumar Dieng | Speaker, and Resilience Coach. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Oumar Dieng, Oumar Dieng | Speaker, and Resilience Coach hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Who do you see when you look in the mirror? Are you OK with the person in the reflection? 50% of adults (men and women) have some type of dissatisfaction with their bodies, according to a study conducted in the U.S., UK, Australia, Germany and France.
In today’s episode my Bridgette Ugarte and I explore how reshaping your mind can positively affect your perception of your own body. This is an instant fave episode you don’t want to miss.
Click here to support the podcast
Shownotes and Resources Mentioned in this Episode:
- Small micro changes - See episode 13: How to Create Positive Habits That Stick
- Study: How social media filters affect people’s perceptions of themselves
- Get in touch with Bridgette Ugarte: Instagram, Tiktok, youtube, website
- Meal Plan from Blue Zone Remedy
Watch Bridgette's TEDx Talk
Book a Discovery Call with Oumar:
Watch Oumar's TEDx talk
Visit Our Sponsor:
Get a Free Meal plan and Recipes at Bluezoneremedy.com/mealplan
Connect with the Podcast Host on Social:
Watch this Episode on Youtube
57 tập
Chia sẻ
