))
#57. Hip mobility: how much do you really need?
Manage episode 375599380 series 3415684
Nội dung được cung cấp bởi Jemma Aitken | Exercise Physiologist & Sports Nutritionist, Jemma Aitken | Exercise Physiologist, and Sports Nutritionist. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jemma Aitken | Exercise Physiologist & Sports Nutritionist, Jemma Aitken | Exercise Physiologist, and Sports Nutritionist hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This episode covers everything you need to know about hip mobility:
- What exactly is hip mobility?
- The difference between flexibility, mobility and stability;
- Why hip mobility is important;
- How to start working on your hip mobility; and
- How much you really need as an individual.
Unsure where to start? I offer complete movement assessments as well as customised mobility programs. Bookings via my website below.
Questions or feedback? Contact me via the links below, or follow me on Instagram to stay up to date with each episode as well as all of my regular content.
Web: The Movement Link
IG: @jemmalee_exphys
Email: themovementlink@gmail.com
91 tập
Chia sẻ
