))
#84. How to enjoy sweet treats without over-eating
Manage episode 416933098 series 3415684
Nội dung được cung cấp bởi Jemma Aitken | Exercise Physiologist & Sports Nutritionist, Jemma Aitken | Exercise Physiologist, and Sports Nutritionist. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jemma Aitken | Exercise Physiologist & Sports Nutritionist, Jemma Aitken | Exercise Physiologist, and Sports Nutritionist hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Being able to sit down and enjoy a sweet treat without over-eating should be a normal and enjoyable part of life!
However it is also something I see so many people struggle to manage without it having a negative impact on their body composition goals.
In this episode I walk you through 4 super simple strategies that I hope will help you be able to enjoy a normal portion of those occasional treats without over-doing it.
For online coaching enquiries, please contact me via the links below. You can follow me on Instagram to stay up to date with each episode as well as all of my regular content.
Web: The Movement Link
IG: @jemmalee_exphys
Email: themovementlink@gmail.com
91 tập
Chia sẻ
