))
Radiate Calm with Christi
Manage episode 423060937 series 3482420
Nội dung được cung cấp bởi Mind Body Spirit.fm. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mind Body Spirit.fm hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
“If you want to conquer the anxiety of life, live in the moment, live in the breath.”
– Amit Ray2
Think meditation means doing nothing? Think again. Regular meditation increases focus; lessens worry, anxiety, and impulsivity; improves immune system & energy level; reduces blood pressure; improves information processing; and allows intuition to flow. Meditating even 3 minutes per day for a few weeks is enough to start experiencing benefits.
Christi Clemons Hoffman is the former meditation teacher at Hallmark headquarters and TVH North America headquarters. If stressed-out corporate types can benefit from meditation, what could it do for you? Learn how in this episode of the Radiate Wellness Podcast.
Learn more about Christi and her services at radiatewellnesscommunity.com/christi-clemons-hoffman-ma-cht.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
308 tập
Chia sẻ
