))
109: Riding the Peri-Menopausal Journey with Nutrition & Exercise | Monique Guffens
Manage episode 400803364 series 2581782
Nội dung được cung cấp bởi Rosa Coelho. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rosa Coelho hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, we sit down with Monique Guffens, a personal trainer and health coach specializing in peri-menopause and menopause. Monique dives into essential nutrition and exercise strategies tailored to help women thrive during this phase of life. Whether you're currently navigating this stage or approaching it, this episode is abundant with empowering insights to support your journey.
Connect with Monique on instagram:
Check out Monique's website: www.feelingfiercelyfabulous
Connect with me on instagram: @rocofit
My website: www.rocofit.com
102 tập
Chia sẻ
