))
124: Do These 5 Things To Stay Healthy During The Darkness of Winter
Manage episode 443981020 series 2581782
Nội dung được cung cấp bởi Rosa Coelho. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rosa Coelho hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Join Rosa Coelho, lifestyle entrepreneur and health coach, as she delves into essential strategies to prepare for the winter season.
Connect with Rosa on instagram @rocofit
Website: www.rocofit.com
Episode 124:
Discover how to create a workout routine that works for you despite the chilly weather, and explore innovative ways to keep your steps up even on the darkest days. Rosa also emphasizes the importance of allowing yourself more rest, the benefits of taking vitamin D, and the surprising health impact of socializing.
Whether you love or loathe winter, these practical tips will help you navigate the season with ease and joy. Tune in for actionable insights and inspiration to embrace winter and thrive.
102 tập
Chia sẻ
