Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Pararescue Association. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Pararescue Association hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Workout Series #12 - Ruck Prep

2:27
 
Chia sẻ
 

Manage episode 386927968 series 2896040
Nội dung được cung cấp bởi Pararescue Association. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Pararescue Association hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Max distance ruck in 90 Minutes (45/30) up to (75/55)

*Every 10 minutes, complete 20x Push up with pack on
I would wear the same pack as a treadmill test or similar to what you will have on selection.
Email thesartake@gmail.com with questions, feedback, or if you want access to the fitness programs.
Rescue

Support the show

  continue reading

86 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 386927968 series 2896040
Nội dung được cung cấp bởi Pararescue Association. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Pararescue Association hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Max distance ruck in 90 Minutes (45/30) up to (75/55)

*Every 10 minutes, complete 20x Push up with pack on
I would wear the same pack as a treadmill test or similar to what you will have on selection.
Email thesartake@gmail.com with questions, feedback, or if you want access to the fitness programs.
Rescue

Support the show

  continue reading

86 tập

Alle Folgen

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh