))
Ep. 23 Picky Eaters — What your athletes might be missing in their diets and their performance!
Manage episode 405145353 series 3481303
Nội dung được cung cấp bởi Amy Goodson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Goodson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, we delve into the crucial link between picky eating habits and athletic performance among young athletes. Amy explains how being a picky eater can significantly impact an athlete's ability to perform at their best. From energy deficiency to micronutrient deficiencies and inadequate protein intake, the repercussions of restricted diets are profound. Insufficient calorie intake can impair stamina and endurance, while micronutrient deficiencies increase the risk of injuries. Moreover, limited protein intake hampers muscle repair and growth, essential for recovery and performance.
Join Amy Goodson as she shares invaluable insights into nurturing well-rounded eating habits for peak athletic performance.
To learn more visit @thesportsnutritionplaybook and thesportsnutritionplaybook.com. Have questions to ask our sports dietitians? email us at info@thesportsnutritionplaybook.com
28 tập
Chia sẻ
