))
10 Things I Wish I Knew Before Running My First Marathon
Manage episode 436536254 series 3280006
Nội dung được cung cấp bởi Tony James. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Tony James hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
🏃♂️ Ready to tackle your first marathon? Whether you're a beginner or seasoned runner, this episode is packed with the 10 game-changing things I wish I’d known before running my first 26.2 miles! I’m Tony James, your guide through the highs, lows, and unexpected moments of marathon training. From managing long-distance runs, fueling right, and avoiding the dreaded chafing, to the importance of rest days, mental strength, and community support – I’m sharing all the lessons learned the hard way. 🏅
Don't forget to subscribe for more running wisdom and tips. And hey, share your marathon story in the comments – we’re all in this together! #MarathonTraining #RunningTips #FirstMarathon #EnduranceTraining #runstrong
6 tập
Chia sẻ
