Artwork

Nội dung được cung cấp bởi UKRunChat. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được UKRunChat hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Emma Kirk-Odunubi

44:40
 
Chia sẻ
 

Manage episode 399901167 series 2850634
Nội dung được cung cấp bởi UKRunChat. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được UKRunChat hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode Michelle chats with Emma.

Emma is a Run Educator, Gait Analyst, columnist at Womens Running UK and Hyrox Ambassador.

Listen to hear:

- how do you know if you're ready to take on your first ultra

- different types of run/walk strategies

- hill training tips

- recognising the signs of - and avoiding - overtraining

- tapering

You can follow Emma on:

Instagram

Twitter / X

  continue reading

129 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 399901167 series 2850634
Nội dung được cung cấp bởi UKRunChat. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được UKRunChat hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode Michelle chats with Emma.

Emma is a Run Educator, Gait Analyst, columnist at Womens Running UK and Hyrox Ambassador.

Listen to hear:

- how do you know if you're ready to take on your first ultra

- different types of run/walk strategies

- hill training tips

- recognising the signs of - and avoiding - overtraining

- tapering

You can follow Emma on:

Instagram

Twitter / X

  continue reading

129 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe