Sleep patterns with Dr. Pedram Shojai

The Urban Monk podcast with Dr. Pedram Shojai

Nội dung được cung cấp bởi The Urban Monk and Pedram Shojai. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The Urban Monk and Pedram Shojai hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2y ago 32:05

MP3•Trang chủ episode

The Urban Monk podcast with Dr Pedram Shojai.

https://www.theurbanmonk.com/

Health, wellness, and personal development media in a new steaming service that's designed to help you live your best life.

Pedram Shojai is the Urban Monk. He is a Doctor of Oriental Medicine, a Taoist Priest, a Qi Gong Master, film maker, author, and Kung Fu world traveler. He invites you to join in the conversation exploring what it means to live with balance in the 21st century.

In this episode, Pedram discusses his thoughts on sleep patterns and revisits his own experience with the ups and downs of sleeping. How can you achieve more consistent sleep? How can you reach deeper sleep? And what tricks can you add to your arsenal that will allow for a much improved and healthier lifestyle?

100 tập

#Fitness #Alternative Health #Pedram Shojai #Lifestyle #Urban Monk