When Should You Consume Protein?

20:10
 
Chia sẻ
 

Manage episode 296978901 series 2604535
Thông tin tác giả Leif Arnesen được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Until recently, peer-reviewed scientific literature actually supported the idea that you should consume protein as soon as possible after a workout. However, a recent meta-analysis that reviewed the data from twenty of these protein timing studies unveiled a common flaw among these studies’ designs. In this episode, we'll discuss the latest protein timing research and tell you exactly when to consume protein to get the most out of your diet and training.

Support the show (https://www.thevegangym.com/)

116 tập