))
50. Simplify Your Pre/Postnatal Nutrition Through Macro Counting with Dani Marenberg
Manage episode 439147420 series 3517413
Nội dung được cung cấp bởi Brooke Harmer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Brooke Harmer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Nutrition during pregnancy and postpartum feels complicated sometimes, so today we’re learning the difference between counting calories and counting macros, and why the latter can be more beneficial for mamas. Discover tips for maintaining a macro-friendly lifestyle without the need to track or weigh your food, and how my guest Dani navigated her nutrition through different phases of her health journey, including fertility and pregnancy. We also share hacks for increasing protein intake, even with pregnancy nausea and aversions, and discuss a simple mindset shift that can alleviate anxiety and stress around food. Plus, we’ll cover how to approach healthy, safe, and sustainable weight loss during postpartum. Click HERE to access today’s shownotes and resources.
51 tập
Chia sẻ
