))
Episode 71 What the Japanese Can Teach us About Eating Mindfully and Living Purposefully
Manage episode 432897114 series 3462518
Nội dung được cung cấp bởi Fiona Kane. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Fiona Kane hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Why do the Japanese live longer and healthier lives despite high carbohydrate consumption? What do they do differently to those of us in places like USA, UK and Australia?
One reason is their practice of "Hara Hachi Bu", which is eating until you're 80% full. I explore this concept and discuss some of the other differences in diet and lifestyle that can make all the difference to your health.
Learn more about booking a nutrition consultation with Fiona: https://informedhealth.com.au/
Learn more about Fiona's speaking and media services: https://fionakane.com.au/
Sign up to receive our newsletter by clicking here.
Instagram
Facebook
LinkedIn
Credit for the music used in this podcast:
The Beat of Nature
Chương
1. Episode 71 What the Japanese Can Teach us About Eating Mindfully and Living Purposefully (00:00:00)
2. Eating Habits and Health Awareness (00:00:31)
3. Japanese Lifestyle and Health Benefits (00:13:31)
76 tập
Chia sẻ
