Grounding Exercises For Stress, Anxiety, And Trauma Recovery Therapy For Real Life podcast

Artwork

Fitness Mental Health Therapy For Real Life

Nội dung được cung cấp bởi Therapy For Real Life Podcast. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Therapy For Real Life Podcast hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Therapy For Real Life Podcast « »
Grounding Exercises For Stress, Anxiety, and Trauma Recovery

4y ago 14:29

Chia sẻ

M4A•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Therapy For Real Life Podcast. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Therapy For Real Life Podcast hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Grounding exercises are a way to stabilize strong emotions during stress, anxiety, or trauma recovery. Grounding allows you to focus your attention on a single sensation in the present moment, and can be used to calm the mind and body after a stressful event. Listen in as burnout prevention therapist Anna Lindberg Cedar MPA LCSW explains the basics of grounding, and gives you a list of 15 example grounding exercises. Practice along with the Therapy For Real Life podcast as you try out what grounding exercises work best to help you feel calm, safe, and relaxed. This is not therapy. This is Real Life. Learn more: TherapyForRealLife.com [This episode was originally broadcast in April of 2019.]

… continue reading

104 tập

#Fitness #Mental Health #Therapy For Real Life

Artwork

Grounding Exercises For Stress, Anxiety, and Trauma Recovery

Therapy For Real Life Podcast

published 4y ago

Chia sẻ

M4A•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Therapy For Real Life Podcast. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Therapy For Real Life Podcast hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Grounding exercises are a way to stabilize strong emotions during stress, anxiety, or trauma recovery. Grounding allows you to focus your attention on a single sensation in the present moment, and can be used to calm the mind and body after a stressful event. Listen in as burnout prevention therapist Anna Lindberg Cedar MPA LCSW explains the basics of grounding, and gives you a list of 15 example grounding exercises. Practice along with the Therapy For Real Life podcast as you try out what grounding exercises work best to help you feel calm, safe, and relaxed. This is not therapy. This is Real Life. Learn more: TherapyForRealLife.com [This episode was originally broadcast in April of 2019.]

… continue reading

104 tập

#Fitness #Mental Health #Therapy For Real Life

Tất cả các tập

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề