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Zungenposition und Nackenstabilität: Warum deine Zunge wichtig ist | #202
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Erfahre, warum deine Zunge der Schlüssel zu Nacken- und Kopfschmerzen ist! In dieser Episode erkläre ich die unglaubliche Bedeutung der Zungenposition für die Stabilität deiner Halswirbelsäule und warum Nackenverspannungen und Kopfschmerzen damit in Verbindung stehen. Ich zeige dir einfache Übungen, um die natürliche Zungenposition wiederherzustellen und so Schnarchen, Kopfschmerzen und chronische Verspannungen zu vermeiden. Du erfährst, wie deine Zunge mit der Gehirnaktivierung zusammenhängt und was das für deine Konzentration bedeutet. Außerdem teile ich einen spannenden Tipp, wie du durch Mouth Taping nachts deine Zungenposition trainierst und erholsamer schläfst.
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Chương
1. Zungenposition und Nackenstabilität: Warum deine Zunge wichtig ist | #202 (00:00:00)
2. Natürliche Zungenposition Für Nackenstabilität (00:00:01)
3. Zungenübungen Und Nasenspreizer Für Besseres Wohlbefinden (00:14:14)
4. Gesundheit Der Zunge Als Körperspiegel (00:27:20)
5. Zungenhygiene Und Podcastfeedback (00:30:54)
212 tập
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