Sleep Basics And 8 Keys To A Healthy Sleep-Wake Cycle To Health With That! MTHFR Mutations. podcast

Artwork

Fitness Alternative Health Amy Neuzil

Nội dung được cung cấp bởi Amy Neuzil. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Neuzil hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

To Health With That! MTHFR Mutations. « »
Sleep Basics and 8 Keys To A Healthy Sleep-Wake Cycle

7M ago 9:25

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Amy Neuzil. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Neuzil hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Sleep is one of our basic bodily functions and a key to good daytime energy and productivity. We'll talk about what sleep is, what it's for, and the basic sleep phases. We will also talk about the role of MTHFR in sleep and also the link between sleep and circadian rhythms. We'll also list eight key ways to maintain a healthy sleep wake cycle for the best, most restful sleep. 00:00 - Intro 00:50 - What is sleep 01:20 - What sleep is for 01:39 - Phases of sleep - REM sleep 02:44 - Non-REM sleep 03:33 - MTHFR and sleep 04:32 - Circadian Rhythms 06:00 - Sleep Hygiene 06:16 - 8 tips for a good sleep-wake cycle 09:07 - Like and subscribe, or leave a good review, please! :)

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tohealthwiththat/message

… continue reading

151 tập

#Fitness #Alternative Health #Amy Neuzil

Artwork

Sleep Basics and 8 Keys To A Healthy Sleep-Wake Cycle

To Health With That! MTHFR Mutations.

published 7M ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Amy Neuzil. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Neuzil hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Sleep is one of our basic bodily functions and a key to good daytime energy and productivity. We'll talk about what sleep is, what it's for, and the basic sleep phases. We will also talk about the role of MTHFR in sleep and also the link between sleep and circadian rhythms. We'll also list eight key ways to maintain a healthy sleep wake cycle for the best, most restful sleep. 00:00 - Intro 00:50 - What is sleep 01:20 - What sleep is for 01:39 - Phases of sleep - REM sleep 02:44 - Non-REM sleep 03:33 - MTHFR and sleep 04:32 - Circadian Rhythms 06:00 - Sleep Hygiene 06:16 - 8 tips for a good sleep-wake cycle 09:07 - Like and subscribe, or leave a good review, please! :)

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tohealthwiththat/message

… continue reading

151 tập

#Fitness #Alternative Health #Amy Neuzil

Tất cả các tập

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề