November Recap: Viele Investments in die Gesundheit und ein Meilenstein. #21

TOTAL PACKAGE - By Marcel Grasschopp

In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts nehme ich euch mit durch meinen November. Was lief gut, was lief weniger gut, und wie habe ich meine Routinen und Ziele angepasst, um das Beste aus dem Monat herauszuholen?

Themen, die ich reflektiere:

• Mein Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen, wie Sinusitis und Schlafproblemen
• Warum ich täglich 10.000 Schritte gehe und was das für meine Performance bedeutet
• Insights zu meinem neuen Darmprotokoll und was es für meine Ernährung bewirkt
• Meine Learnings und Pläne für Meditation, Lesen und das Schaffen von Klarheit
• Fortschritte beim Laufen – von Indoor auf die Straße und erste Schritte Richtung Marathon

Außerdem spreche ich über die Wichtigkeit von Tracking-Tools, wie mein persönlicher „Happy & Goal Tracker“ mir hilft, den Überblick zu behalten und zu wachsen.

Wenn ihr euch fragt, wie ich Herausforderungen angehe und trotz Rückschlägen positiv bleibe, dann ist diese Episode genau richtig für euch.

🎙️ Viel Spaß beim Hören – und denkt daran, eure Ziele zu reflektieren und anzupassen!

🎧 Reinhören lohnt sich!

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