))
#249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen
Manage episode 402385585 series 2482150
Nội dung được cung cấp bởi Nikolaj Bach / STYRK. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nikolaj Bach / STYRK hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Nogle gange er det sundeste valg, du kan træffe for dig selv, at acceptere at du har taget på - eller at du kommer til det.
Men det kan være svært. Særligt fordi man i sundhedsdebatten og fitnesskulturen er vant til at se på vægttab som noget godt, og vægtøgning som noget dårligt.
Men hvad hvis du mentalt trives bedre, med en lidt højere vægt? Hvad hvis den vægt, hvor din spiseadfærd ikke afholder dig fra at leve det liv du ønsker, er højere end hvad du ser som idealvægten?
Og hvad fa'en er idealvægten i det hele taget? Hvad kommer den på bekostning af?
Med andre ord - hvordan kan du arbejde med at acceptere en vægtøgning, så dine tanker ikke kun skal kredse om kropsvægten?
Det snakker STYRKs VaneTerapeut Camilla Andersen og Nikolaj Bach om i denne episode, som indeholder en masse gode spørgsmål til dig, der gerne vil slutte fred med at tage på i vægt.
389 tập
Chia sẻ
