))
#262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid
Manage episode 420035155 series 2482150
Nội dung được cung cấp bởi Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Hvis man vil have de bedste resultater af sin træning, så er det vigtigt at træne hårdt.
Og det kan Vanja i den grad finde ud af.
Men hvordan vælger man øvelser, så man kan blive ved med at træne hårdt?
Hvordan kan man selv mærke, om en øvelse er et godt valg?
Hvordan kan man bruge stimulus-til-trætheds-ratio
Derfor deler Vanja Elvira og Nikolaj Bach en masse praktiske tips til at vurdere om din tilgang til træning er skruet godt sammen til at træne hårdt, i den nye podcast.
Lyt med og lær!
--
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Få en uforpligtende samtale om din målsætning:
https://styrkmig.dk/booking/
369 tập
Chia sẻ
