Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Nikolaj Bach / STYRK. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nikolaj Bach / STYRK hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

#279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

29:48
 
Chia sẻ
 

Manage episode 440882957 series 2482150
Nội dung được cung cấp bởi Nikolaj Bach / STYRK. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nikolaj Bach / STYRK hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Du skal huske at beskytte din ryg. Men det gør du heldigvis bedst ved at træne og bevæge den!

Og aktivt at bøje ryggen kan faktisk være rigtig god ryg- og mavetræning. Det er nemlig ikke farligt, som man ellers ofte hører.

STYRK træner Mikkel Valgreen ser ellers ofte, at folk fokuserer på statisk mavetræning, såsom planken. Problemet er bare, at folk ofte får masser af statisk mavetræning i deres øvrige styrketræning i forvejen.

Derfor gæster han igen Træningstimen, og giver inspiration til 4 bøjnings-bevægelser du kan lave for bedre træning af både ryg og mave.

--

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

  continue reading

387 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 440882957 series 2482150
Nội dung được cung cấp bởi Nikolaj Bach / STYRK. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nikolaj Bach / STYRK hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Du skal huske at beskytte din ryg. Men det gør du heldigvis bedst ved at træne og bevæge den!

Og aktivt at bøje ryggen kan faktisk være rigtig god ryg- og mavetræning. Det er nemlig ikke farligt, som man ellers ofte hører.

STYRK træner Mikkel Valgreen ser ellers ofte, at folk fokuserer på statisk mavetræning, såsom planken. Problemet er bare, at folk ofte får masser af statisk mavetræning i deres øvrige styrketræning i forvejen.

Derfor gæster han igen Træningstimen, og giver inspiration til 4 bøjnings-bevægelser du kan lave for bedre træning af både ryg og mave.

--

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

  continue reading

387 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh