Acumulación emocional: la importancia de expresarse. Episodio 11/T3

Un ratito con Irene

Los imprevistos de última hora, las tareas familiares y laborales, las obligaciones del día a día, el enfado, las injusticias que sentimos, el ninguneo continuo a nuestra persona, incluso la felicidad que no puede ser compartida porque los demás están pasando una mala racha, todo esto va colmando nuestro vaso emocional llegando a un punto que se desborde la emoción. La emociones, cuando no son expresadas, repercuten de manera muy negativo en nuestro estado de ánimo, incluso en lo físico. Si te sientes a punto de estallar o que estás mas irascible de lo normal, lo que te está ocurriendo es una acumulación emocional. En el episodio de hoy te enseño a como identificar esta acumulación, y técnicas para que puedas ir soltando las emociones sin necesidad de herirte ni a ti mismo ni a los demás. Para consultas on line o presenciales os dejo mi web: www.irenelopezassor.es Ya está el nuevo podcast disponible : Escuela de psicología para que conozcáis a mi equipo, historias reales de superación y mucho más. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals