APRENDE PSICOLOGÍA: Emociones BÁSICAS y PRINCIPIOS de GESTIÓN EMOCIONAL | V a la Cuarta #7

V a la Cuarta

EP#7. La gestión y el reconocimiento emocional es algo prioritario en la vida de cualquier persona. En este episodio hablamos sobre las emociones básicas, cómo reconocerlas y algunos consejos generales sobre cómo afrontarlas. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o [e-mail]. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

TIMELINE:

00:00 Presentación

01:05 ¿Existen las emociones malas?

02:10 ¿Por qué se llaman emociones primarias o básicas?

03:10 Conociendo las emociones primarias

03:20 1. Alegría

04:34 2. Miedo

05:36 3. Sorpresa

06:48 4. Ira

07:25 5. Tristeza

07:59 6. Asco

09:35 Funciones de las emociones primarias

10:24 Función del asco

11:58 Función de la sorpresa

13:05 Función de la tristeza

13:46 Función de la ira

15:49 Función de la alegría

17:23 ¿Existen otras emociones?

18:32 Ruleta de las emociones

19:01 ¿Existe una relación entre emociones secundarias y primarias?

20:57 Ejercicio de Reconocimiento Emocional

23:10 Relación entre diferentes emociones

23:40 ¿Cómo actuar ante emociones “contrarias”?

24:20 ¿Solo sentimos una emoción a la vez?

27:17 Ejemplo para mejorar la inteligencia emocional

29:13 1. ¿Quién eres?

29:31 2. ¿De dónde viene?

29:51 3. ¿Qué quieres?

30:55 4. ¿Qué puedes hacer?

33:20 Gestión emocional 34:30 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!)

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.