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TED Health

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My mission to change the narrative of mental health | Glenn Close 13:44

cách đây 22 weeks trước13:44

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13:44

Legendary actor and mental health advocate Glenn Close is on a quest to change how we think about mental health, starting with her decision to speak out about her own family's struggles — a brave choice considering the stigma that pervades the topic. This week, we're revisiting this sweeping conversation with TEDWomen curator Pat Mitchell, where Close shares the inspiration behind the advocacy group she founded to combat the crisis, underscoring the transformative power of community and the critical need for comprehensive mental health care systems. Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Become a TED Member today at ted.com/join Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen « »
021: Schnelle Entscheidungen treffen mit der 5 Sekunden Regel

cách đây 6 năm trước 9:02

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In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit einem simplen Tipp ziemlich jede Entscheidung in kürzester Zeit treffen kannst und dir damit wertvolle Zeit und Energie sparst. Viel Erfolg!

Schnelle Entscheidungen treffen mit der 5 Sekunden Regel

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Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer,

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#Karriere #Business #Achtsamkeit #Erfolg #Hypnose #Motivation #Persoenlichkeitsentwicklung #Publicspeaking #Rhetorik #Selbstbewusstsein #Ziele #Stress #Niko Juranek #NLP

021: Schnelle Entscheidungen treffen mit der 5 Sekunden Regel

Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen

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In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit einem simplen Tipp ziemlich jede Entscheidung in kürzester Zeit treffen kannst und dir damit wertvolle Zeit und Energie sparst. Viel Erfolg!

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31: Fokus halten als Multitalent & vielseitiger Generalist – Interview mit Martin Mader 1:09:23

cách đây 5 years trước1:09:23

1:09:23

Zur Episode: https://www.nikojuranek.com/31 Martin Mader ( @MartinMader86 ) ist leidenschaftlicher Unternehmer, Lektor an den Hochschulen, Trainer und Leistungssportler. Als Co-Founder und geschäftsführender Gesellschafter leitet er wirtschaftlich seine Löwenherz Fitness Company und ist Teil des Vorstands eines Grazer StartUp Accelerator Programs. In dieser Episode tauchen wir mit Martin ins in das Mindset eines vielseitig interessierten Generalisten ein und beschäftigen uns unter Anderem mit den folgenden Fragen: Karriereweg: Wie findet man, was man machen will, wenn man nicht weiß, wohin es gehen soll? Fokus: Wie kann man als vielseitig interessierter Mensch seine vielen Leidenschaften verfolgen und trotzdem fokussiert bleiben? Entscheidungen: Welche eine Fähigkeit braucht es heutzutage, um Entscheidungen zu treffen, ohne noch genau zu wissen, wo es in Zukunft hingehen soll? Unternehmer werden: Welche Möglichkeiten gibt es für ambitionierte StudentInnen an der Uni, ohne Risiko ihre unternehmerischen Fähigkeiten zu entwickeln Das Tripple A Modell für Erfolg beim Aufbau neuer Projekte Gründung: Was waren Martins größte Herausforderungen, Fails, Erfolge & Learnings bei der Gründung seiner Fitness Company? Biohacking & Selbstoptimierung: Wie weit darf Selbstoptimierung gehen? Gibt es ethische Grenzen? ...und vieles mehr. Herzlich willkommen am Podcast – Entfache dein Wachstumsfeuer! Zur Episode --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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30: Kreativität steigern – Eine einfache Übung, um deine Kreativität zum Sprühen zu bringen 7:44

cách đây 5 years trước7:44

7:44

KREATIVITÄT: GLÜCK, GENE, ZUFALL? Viele Menschen klagen, dass sie gerne kreativer wären . Sie bewundern die Einfälle und Ideen anderer, meinen aber, dass sie das selbst niemals schaffen können – denn Kreativität habe man, oder eben nicht. Das ist falsch. KREATIVITÄT IST EIN MUSKEL Ganz im Gegenteil, Kreativität lässt sich lernen und auch steigern – denn Kreativität ist wie ein Muskel, den man trainieren kann. Hier lernst du, wie: https://www.nikojuranek.com/kreativitaet-steigern/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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029: 6 Zitate über Erfolg, die du gehört haben solltest 8:17

cách đây 5 years trước8:17

8:17

Zitate und clevere Sprüche über Erfolg gibt es im Web und Sozialen Medien wie Sand am Meer. Heute habe ich mir 6 Zitate über Erfolg vom Unternehmer Steven Bartlett herausgesucht, die etwas tiefer unter die gewöhnlichen, oberflächlichen Tipps gehen und Mehrwert bieten. Welches davon ist dein Favorit? https://www.nikojuranek.com/erfolgszitate/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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028: Ineffizienz – Gibst du dir zu viele Optionen? 3:49

cách đây 5 years trước3:49

3:49

FOKUS AM PROJEKTSTART Wenn wir am Beginn eines neuen Projekts stehen, gibt es sehr viele Dinge, die zu tun sind. Oft verlaufen wir uns dann aber in den Gedanken über Details und mögliche abstrakte Strategien, die uns von der eigentlichen wichtigen Arbeit und Umsetzung abhalten. Vielleicht begegnen wir sogar einer Blockade, weil es sich anfühlt, als ob so unglaublich viel zu tun ist, was dann unschaffbar wirkt und demotiviert. Dagegen gibt es einen einfachen Trick, um sich wieder auf das Wesentliche zu fokussieren: https://www.nikojuranek.com/ineffizienz-optionen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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027: Work Smart vs. Hard – Finde die Engstelle, die dich bei deinem Erfolg limitiert 5:24

cách đây 5 years trước5:24

5:24

WIEVIEL "HARTE ARBEIT" BRAUCHT ERFOLG? Wieviel musst du eigentlich tun, um "erfolgreich" zu sein? Oft sieht man ein großes Ziel vor Augen , das uns motiviert und zu Höchstleistungen antreibt, wo die Zeit verschwimmt und ineinanderfließt. Und trotzdem – je mehr du machst, umso weniger erfolgreich fühlst du dich. Vielleicht fühlt es sich sogar an, als ob du immer weniger schaffst. Hast du jemals eine umfangreiche To-Do-Liste geschrieben, wo am Tagesende noch der Großteil der Punkte war, obwohl du eigentlich viel voranbekommen hast? Genau von diesem Gefühl rede ich. Wie du dieses Problem löst, erfährst du in der heutigen Episode: https://www.nikojuranek.com/work-smart/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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026: Disziplin – Warum unsere "schlechten" Tage noch viel wichtiger sind, als unsere "guten" 6:14

cách đây 5 years trước6:14

6:14

MOTIVATION: ALLES LÄUFT VON SELBST Jeder kennt die Phase, wenn man hochmotiviert an ein neues Projekt geht. Alles ist neu, aufregend, abwechslungsreich, es kommt keine Langweile auf: Das kann dein erster Besuch im Fitnessstudio sein, wenn du dir neue körperliche Ziele gesetzt hast. Das kann dein neuer Blog oder Podcast sein, für den du die ersten drei Beiträge erstellst. Das kann eine neue Gewohnheit sein, wo du etwa jeden Tag ein paar Seiten lesen willst, und viele andere, alltägliche Situationen. Da braucht es nicht viel Disziplin, die Motivation regelt das ganz von selbst. Was aber, wenn diese nachlässt? Heute erfährst du, was du verlierst, was dir auf den ersten Blick vielleicht nicht bewusst ist. https://www.nikojuranek.com/disziplin-schlechte-tage/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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025: 5/5 Regel – Schneller Fokus finden in unruhigen Situationen 4:34

cách đây 5 years trước4:34

4:34

Wer sich regelmäßig mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzt und an seinem Mindset arbeitet, hat in der Regel eine stärkere Resilienz gegenüber unvorhergesehenen Zwischenfällen und unerfreulichen Ereignissen. Dennoch kann es auch mal passieren, dass eine Situation eintritt, die uns auf dem falschen Fuß erwischt und ordentlich aus der Bahn wirft. Meist ist der Fokus dann von den wirklich wichtigen Sachen weg, und wir denken über diese Zwischenfälle nach. Es kann dann eine Zeit lang dauern, bis man sich wieder gefangen hat, und wie gehabt mit seinen Projekten weitermacht. Die 5/5 Regel ist eine praktische Methode, die man sich in solchen unruhigen Zeitpunkten in Erinnerung rufen kann, um sich schnell wieder auf das Wesentliche zu fokussieren. Sie besagt Folgendes: https://www.nikojuranek.com/5-5-regel/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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024: Challenge 44 – Prokrastination stoppen & effizient umsetzen 11:45

cách đây 5 years trước11:45

11:45

WENN DIE PROKRASTINATION MAL WIEDER DAZWISCHENFUNKT... Wie oft ist es uns schon passiert, dass wir uns etwas Wichtiges vorgenommen haben und dann erst recht nicht umgesetzt haben? Die Vorsätze sind meist gut, aber wenn wir uns daran machen, schleichen sich plötzlich leise Gedanken ein, die uns an der Umsetzung hindern: Solltest du nicht gerade etwas "Wichtigeres" machen? Bist du denn schon gut genug? Recherchiere doch etwas mehr! Es ist doch schon so spät – du solltest schlafen gehen! Und so vergehen die Stunden und der Tag ist um, und unsere To-Do-Listen sind noch immer knallvoll, ohne dass gefühlt irgendetwas weitergegangen ist. Bis jetzt. CHALLENGE 44 – STOPPE DAS AUFSCHIEBEN! Ich möchte dir heute eine Methode vorstellen, die ich gefunden habe, um das ewige Aufschieben endlich zu beenden und direkt in die Umsetzung zu kommen – und den perfektionistischen Gedankenteufeln eine klare Abfuhr zu erteilen. Das Konzept nennt sich " Challenge 44 " – in dieser Episode erfährst du, wie sie funktioniert und du sie für dich nutzen kannst! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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023: Mutiges Handeln in unsicheren Situationen 14:41

cách đây 5 years trước14:41

14:41

023: Mutiges Handeln in unsicheren Situationen Es gibt diese Momente, die unser Leben beeinflussen – du weißt, aber noch nicht wie, oder verstehst nicht, warum dir das gerade jetzt passiert. Dementsprechend ist es schwierig zu entscheiden und zu handeln, weil du nicht weißt, was passiert In dieser Episode erzähle ich dir von einem persönlichen Moment und zeige dir, was du tun kannst, und mutig handelst, selbst wenn du alles unsicher erscheint und du nicht weißt, wohin es geht. Link zur Episode: https://www.nikojuranek.com/23 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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022: Leben auf der Überholspur – Mentaltraining & Flowstate mit Thomas Toperczer 50:00

cách đây 6 years trước50:00

50:00

Jeder kennt alltägliche Rückschläge – aber wie reagiert man, wenn ein schwerer Unfall Dein Leben grundlegend verändert? Im heutigen Podcastinterview habe ich Thomas Toperczer zu Gast, wo wir uns darüber unterhalten, wie man sich mit Mentaltraing aus diesem Loch holt und den Flowstate für seinen beruflichen und privaten Erfolg nutzen kann. Leben auf der Überholspur Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass er sein Leben auf der Überholspur verbrachte und ständig an seine Limits ging. Lange Zeit konnte er mit Mentaltraining nichts anfangen – bis er beim Motocrossfahren einen schweren Unfall hatte, der ihn beinahe für immer querschnittsgelähmt in den Rollstuhl brachte. Mit den schmerzvollen Learnings aus diesen Erfahrungen begann er sich zunehmend mit Mentaltraining zu beschäftigen und fand darin einen Weg, wie er diese Extreme nutzen konnte um seinen Flowstate zu entwickeln. Nun ist Thomas Toperczer ( @thomas_yourskills ) Persönlichkeits- & Mentaltrainer und Gründer der erfolgreichen Grazer Eventreihe " Flowmarkt ". Ich freue mich, dass Du hier bist – Herzlich willkommen am Podcast! Zu den Shownotes der Episode 022. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher! Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen. Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer, dein Niko Juranek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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021: Schnelle Entscheidungen treffen mit der 5 Sekunden Regel 9:02

cách đây 6 years trước9:02

9:02

Viele Menschen tun sich unglaublich schwer, auch nur die einfachsten Entscheidungen zu treffen und verbrauchen damit eine große Menge Energie, die sie an anderer Stelle viel besser benötigen würden. In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit einem simplen Tipp ziemlich jede Entscheidung in kürzester Zeit treffen kannst und dir damit wertvolle Zeit und Energie sparst. Viel Erfolg! Schnelle Entscheidungen treffen mit der 5 Sekunden Regel Zu den Shownotes der Episode 021. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher! Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen. Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer, dein Niko Juranek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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020: Morgenroutine: Der ultimative Leitfaden zu einem effizienten Morgen 39:30

cách đây 6 years trước39:30

39:30

Viele erfolgreiche Menschen führen ihren Erfolg auf ihre Morgenroutine zurück, die sie konsequent verfolgen. In diesem Beitrag habe ich meine besten Artikel der letzten Jahre zum Thema Morgenroutinen aktualisiert, erweitert und dir einen ultimativen Leitfaden für einen effizienten Morgen zusammengestellt. Wir sprechen etwa darüber: Was eine Morgenroutine ist & welchen Zweck sie erfüllt Wie du deine Morgenroutine gestalten kannst Wie du Prioritäten richtig setzt Wie du das passende Umfeld für eine gelungene Routine gestaltest 5 Trickst, wie du dich für deine Morgenroutine motivierst Welche die 5 größten Gefahren sind, die deine Morgenroutine bedrohen und wie du sie abwendest Konkrete Tipps, um das Aufstehen zu erleichtern und vieles mehr. Viel Erfolg damit! Der ultimative Leitfaden für deine effiziente Morgenroutine Zu den Shownotes der Episode 020. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher! Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen. Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer, dein Niko Juranek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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019: Go for No! JA ist das Ziel, NEIN ist der Weg 11:44

cách đây 6 years trước11:44

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Gehaltsverhandlung, Verkauf, Dating – Viele Menschen haben Angst davor, ein "Nein" und damit eine Abfuhr zu kassieren. Heute habe ich einen spannenden Buchreview für dich, in dem es genau um dieses Thema geht und der aufzeigt, warum es sinnlos ist, vor "Neins" Angst zu haben; wie du mit Absagen besser umgehst und dein Ziel dadurch besser erreichst wie sich ein Moment Mut für den Rest des Lebens positiv (oder negativ) auswirken kann Go for No! JA ist das Ziel, NEIN ist der Weg Zu den Shownotes der Episode 019. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher! Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen. Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer, dein Niko Juranek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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018: Sprezzatura – Die Kunst, schwierige Dinge einfach aussehen zu lassen 13:10

cách đây 6 years trước13:10

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Kennst du diese Person, der scheinbar alles auf Anhieb mühelos gelingt? Die jede Prüfung auf Anhieb besteht, ohne zu lernen. Die eloquent auf der Bühne steht und mit ihren Worten beeindruckt. Die jeden Tag in einem anderen Outfit daherkommt, trotzdem immer perfekt gestylt ist. Die den Körper eines Fitnessmodels besitzt, aber isst, was sie will. Egal, was sie anpackt, es gelingt ihr einfach. Menschen wie sie faszinieren uns. Häufig frustriert es uns aber auch, weil es uns an unsere eigenen Fehler & Schwächen erinnert. " Kann halt leider nicht jeder perfekt sein " , seufzen wir und strecken die Hand aus, um die nächste Packung Schokolade aufzureißen und den Frust wegzuessen. Bevor du das machst, lies aber bitte den Artikel zu Ende. ;-) Sprezzatura – Die Kunst, schwierige Dinge einfach aussehen zu lassen Zu den Shownotes der Episode 018. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher! Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen. Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer, dein Niko Juranek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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017: 4 wichtige Learnings, die 2018 verändert haben 24:22

cách đây 6 years trước24:22

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“Wenn ich zurückblicke, sehe ich nichts zu bereuen und nur wenig zu korrigieren.” — John C. Calhoun Die letzten Wochen in 2018 sind schnell vergangen und es ist Zeit, das letzte Jahr revue passieren zu lassen. Viel ist geschehen, für vieles bin ich dankbar, einiges durfte ich lernen. Hier sind meine größten Learnings, die 2018 verändert haben . 4 Learnings, die 2018 verändert haben Fokus : Lerne "Nein!" zu sagen. Leadership : Zu viele Alphas können eine Gruppe zerstören. Produktivität : Wieviel ist genug? Nimm es locker. Atmung : Der unterschätzte Einfluss auf unsere Performance. Zu den Shownotes der Episode 017. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher! Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen. Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer, dein Niko Juranek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen

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016: Wie Dir eine "Anti-Bibliothek" dabei hilft, besser zu werden 10:55

cách đây 6 years trước10:55

10:55

Zu wenig Zeit für zu viele Bücher? Wie du mit diesem Problem umgehen kannst, und warum es nie schadet, mehr Bücher in der Bibliothek zu haben, als man lesen kann, erfährst du in der heutigen Episode 016 : Was ist eine Anti-Bibliothekt? Dunning-Kruger-Effekt oder die ständige Selbstüberschätzung. Warum Du kein schlechtes Gefühl haben brauchst, wenn Du Bücher nicht liest & wie sie dir dennoch helfen können. Zu den Shownotes der Episode 016. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher! Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen. Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer, dein Niko Juranek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen

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015: Unangenehme Entscheidungen treffen & entspannt Ziele erreichen 11:43

cách đây 6 years trước11:43

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Angesichts der unendlichen Entscheidungsvielfalt fällt es uns häufig schwer, uns für etwas zu entscheiden. Warum Entscheidungen aber unerlässlich sind und es dein Leben gefährden kann, keine Entscheidungen zu treffen, das erfährst du in der heutigen Episode 015: Die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne eines Menschen in unserer Gesellschaft vs. eines Goldfischs (wer hat eine längere?) Beispiel: Die Geschichte von Buridans Esel Frustration & Stress lösen und entspannt wieder Ziele erreichen Zu den Shownotes der Episode 015. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher! Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen. Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer, dein Niko Juranek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen

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014 Persönliches Wachstum & persönliche Beziehungen stärken mit den richtigen Geschenken 26:32

cách đây 6 years trước26:32

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Was haben Geschenke mit persönlichem Wachstum zu tun? Auf den ersten Blick wohl nicht viel. Dennoch verbirgt sich dahinter ein riesiges Wachstumspotential, gerade im Kontakt mit anderen Menschen. Wir beschäftigen uns deswegen heute mit diesen Fragen: Was ein Geschenk wirklich ist und was es nicht sein sollte Wie man damit seine Beziehungen zu anderen noch deutlich vertiefen & verbessern kann Welche Fehler es beim Schenken unbedingt zu vermeiden gilt Wann Geschenke misslingen & egoistisch sind Wie man jemandem eine richtige Freude bereitet und das passende Geschenk findet, selbst wenn man sich nur oberflächlich kennt. Weshalb es kein Nachteil ist, etwas zu geben. Was kannst du daraus mitnehmen? Zur Website: https://www.nikojuranek.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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013: Business Mindset für 7-stellige Jahresumsätze mit Robert Kresse 48:12

cách đây 6 years trước48:12

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Robert Kresse ist Mindset Coach für smarte Online-Unternehmer mit +7-stelligen Jahresumsätzen. In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den Fragen: Welche sind die größten Fehler beim Starten eines Business & wie vermeidet man sie? Was ist der wichtigste Skill, um im Business erfolgreich zu sein? Wie haben ihm seine Erfahrungen als Elite-Soldate der Bundeswehr in Afghanistan im Business geholfen? Wie findet man einen Mentor, der sein Geld wert ist und dir zeiteffizient beim Erreichen deiner Ziele hilft? Wie verliert man seine Angst vor dem "Verkaufen" bzw. steht selbstbewusster hinter sich & seinen Angeboten? Wie setzt man sich richtig Ziele? ...und vieles mehr. Zu den Shownotes: https://www.nikojuranek.com/business-mindset-robert-kresse --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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012: Erfolgreich durch das Erfolgsjournal 1:06:20

cách đây 6 years trước1:06:20

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Viele erfolgreiche Menschen führen ihre Erfolge auf das Führen eines Erfolgsjournals zurück. In dieser Episode zeige ich dir, was es damit auf sich hat, warum es dir helfen kann, deine Ziele besser zu erreichen, welche persönlichen Erfahrungen ich damit gemacht habe und welche Empfehlungen ich für dich habe. Als Bonus erwartet dich am Ende ein praktisches Geschenk! Zu den Shownotes: https://www.nikojuranek.com/erfolgsjournal-sinn-zweck/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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011: Selbstoptimierung & Mentale Fitness mit Patrick Thiele 44:05

cách đây 6 years trước44:05

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Patrick Thiele ist leidenschaftlicher CrossFit Athlet & Mental Trainer für Top-Athleten. Er beschäftigt sich damit, wie man das Maximum aus sich, seinem Mindset und Körper holen kann. Wir reden heute darüber, wie man bei Zweifeln & Überforderung Klarheit findet warum er als Veganer auf einer Schweinezucht in Australien gearbeitet hat, was er daraus gelernt hat wie man seinen Schlaf optimieren & früher aufstehen kann wie sich Kälte positiv auf Körper & Gesundheit auswirkt wie viel Optimierung eigentlich "gut" ist wie wichtig ein "gesundes" Umfeld ist welche Rolle Meditation & Ruhe in unserem Leben spielen welche Morgen- & Erfolgsroutinen ihn durch den Tag begleiten welches Vorbild ihn maßgeblich geprägt hat und vieles mehr. Herzlich willkommen am Podcast! :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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010: Warum Geduld bei Stillstand und Frust wichtig ist 12:57

cách đây 7 years trước12:57

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Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du glaubst, dass du einfach gar keinen Fortschritt machst. Egal wie sehr du dich abmühst, es geht nichts weiter & du merkst bloß, wie du zunehmend frustrierter wirst & langsam am Sinn der Sache zu zweifeln beginnst. Warum du aber genau hier bei Stillstand & Frust Geduld haben solltest und wie einen Stein dir dabei hilft, deine Ziele dennoch zu erreichen, das erfährst du in der neuen Episode 010. Shownotes der Episode: https://www.nikojuranek.com/stillstand-frust-geduld/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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009: Meditation & Einkehrtage – Ein Geburtstag in Stille 29:09

cách đây 7 years trước29:09

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So stellt man sich seinen 25. Geburtstag sicher nicht vor: - Stille statt Party 🔇 - Natur statt Fortgehen 🏕 - Ruhe statt Aufmerksamkeit 📵 Und alles startete mit diesem Gedanken: Was wäre, wenn du mal etwas komplett anderes machen würdest? Gesagt, getan, ich ließ mich darauf ein, zu meinem Geburtstag für ein paar Tage auf Meditations-/ Einkehrtage (für gestresste Unternehmer & Führungskräfte 😉" zu gehen und einfach mal wieder offline zu sein. Dabei gab es durchaus ein paar interessante Erkenntnisse 😉Was hat das bewirkt? Wie kam es zu dieser "verrückten" #ComfortZone Challenge? Würde ich es nächstes Jahr wieder machen? Was kannst du davon mitnehmen? Das und vieles mehr erfährst du in der neuen Podcast Episode 009 – Hör rein! 🔥🚀😎 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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008: 7 katastrophale Entscheidungen, die dich fesseln und von deinen Zielen zurückhalten 28:48

cách đây 7 years trước28:48

28:48

Alle sprechen von den großen Entscheidungen, die das Leben verändern. Dabei sind es genau die kleinen, auf den ersten Blick unscheinbaren Dinge, die den Unterschied ausmachen. Hier sind 7 verbreitete, katastrophale Entscheidungen des täglichen Lebens, die dich fesseln und von deinen Zielen zurückhalten – und 7 Möglichkeiten, wie du das gleich selbst ändern kannst. Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Shownotes: https://www.nikojuranek.com/7-katastrophale-entscheidungen-die-dich-fesseln-ziele/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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007: Meditation & innere Ruhe mit Konstantin Pollanz 44:52

cách đây 7 years trước44:52

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Innere Ruhe und Stärke finden mit Meditation. Unsere Tage sind oft mit sehr viel Stress & Hektik verbunden, wir erlauben uns kaum, mal durchzuatmen. Mein heutiger Gast, Konstantin Pollanz, war 30 Tage in einem buddhistischen Kloster auf einem Meditationsretreat und hat sich dort altes Wissen geholt, wie er seine innere Stärke auch im Alltag nutzen kann. In der Episode reden wir etwa darüber: wie es zu dieser Idee kam, warum es wichtig ist, sich öfter Zeit für sich zu nehmen, wie du im stressigen Alltag schnell Ruhe findest, wie du mit deinen Gedanken Verletzungen heilen kannst, warum ein gesunder Geist essentiell ist, und vieles mehr. Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Podcast: https://www.wachstumsfeuer.com Instagram: https://www.instagram.com/wachstumsfeuer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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006: 10 Gründe, warum du mehr Zeit mit dir alleine verbringen solltest! 23:39

cách đây 7 years trước23:39

23:39

Fühlst du dich manchmal nicht "genug" und denkst, jemand anderen zu "brauchen", um glücklich zu sein? Merkst du, wie du dich manchmal mit Dingen ablenkst, während du wirklich wichtige Dinge verdrängst? Wenn eine dieser Sachen auf dich zutrifft, wird dir die heutige Episode helfen. Ich zeige dir 10 konkrete Gründe, warum du mehr Zeit mit dir alleine verbringen solltest. Wie du damit Stress reduzierst & entspannter wirst. Wie du deine Kreativität, Beziehungen & Prioriäten damit in kurzer Zeit deutlich verbessern kannst. Wie Reisen dir dabei helfen kann und vieles mehr. Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Zum Podcast: https://www.wachstumsfeuer.com Zu Instagram: https://www.instagram.com/wachstumsfeuer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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005 Scheitern vs. Ungeduld – Was tun, wenn du das Gefühl hast, versagt zu haben 22:35

cách đây 7 years trước22:35

22:35

Bist du manchmal einfach frustriert, weil sich nichts tut, egal wieviel Zeit und Mühe du hineinsteckst? Hast du kürzlich etwas nicht geschafft und bist deswegen komplett am Boden? Hast du manchmal das Gefühl, ein Versager zu sein, weil viele andere etwas schaffen, was du nicht kannst? Wenn eine dieser Sachen auf dich zutrifft, wird dir die heutige Episode helfen. Ich zeige dir etwa, was Scheitern mit Ungeduld zu tun hat wie Schlafmangel & Stress dies beeinflusst warum Vergleiche mit anderen meist sinnlos sind warum du dir selbst Fehler erlauben darfst und vieles mehr. Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Zum Podcast: https://www.wachstumsfeuer.com Zu Instagram: https://www.instagram.com/wachstumsfeuer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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004 Effizienter lernen & Wissen richtig utilisieren 18:49

cách đây 7 years trước18:49

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Hast du schon ein Buch begeistert gelesen, wo du den Inhalt nach kurzer Zeit wieder vergessen hast und von vorne lesen musstest? Hast du eine Prüfung verhaut, weil du nur über die Seiten geflogen bist und kurz darauf wieder alles vergessen hattest? In dieser Episode zeige ich dir, welche Lernmethoden effizienter sind, als das typische "Lesen" und wie du anstatt "nichts" bis zu 90% in Erinnerung behältst; wie du richtig Notizen machst; wie du deinen Lerntypen findest; wie ich persönlich ein Buch schnell markiere, damit ich mich in 2 Jahren noch schnell erinnere, wenn ich nachschlage und nicht wieder von vorne beginnen muss. Zum Podcast: https://www.wachstumsfeuer.com Zu Instagram: https://www.instagram.com/wachstumsfeuer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen

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003 6 Prinzipien für mehr Integrität 13:04

cách đây 7 years trước13:04

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Willkommen beim Wachstumsfeuer Podcast – deinem Podcast für persönliches Wachstum mit Niko Juranek! In dieser neuen Episode geht es um das Thema Integrität: Was ist Integrität? Warum ist es wichtig? Wie kann man es im Alltag einbauen? und einiges mehr. Schön, dass du da bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer ! Dein Niko Juranek Zum Blog: https://www.nikojuranek.com Zur Podcast Seite: https://www.wachstumsfeuer.com Zum Instagram Profil: https://www.instagram.com/nikojuranek https://www.instagram.com/wachstumsfeuer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen

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002 Selbstvertrauen: 5 Schritte zu mehr Confidence 13:13

cách đây 7 years trước13:13

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Willkommen beim Wachstumsfeuer Podcast – deinem Podcast für persönliches Wachstum mit Niko Juranek! In dieser neuen Episode geht es um das Thema Selbstvertrauen & Confidenz: Warum ich früher nicht selbstbewusst war Was für mich den Unterschied gemacht hat Welche 5 Faktoren du beachten kannst, um selbstbewusster zu werden und einiges mehr. Schön, dass du da bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer ! Dein Niko Juranek Zum Blog: https://www.nikojuranek.com Zur Podcast Seite: https://www.wachstumsfeuer.com Zum Instagram Profil: https://www.instagram.com/nikojuranek https://www.instagram.com/wachstumsfeuer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wachstumsfeuer/message…

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