))
#98 - Overthinking with Lexie Hill
Manage episode 391740237 series 3323165
Nội dung được cung cấp bởi Jamelyn Stephan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jamelyn Stephan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Lexie Hill is an expert in helping people deal with overthinking. Lexie shares her personal journey to coaching, the effects of overthinking on individuals, and gives multiple strategies to cope with overthinking such as setting aside worry time, journaling, maintaining self-compassion, focusing on controllable elements, and practicing the 5 4 3 2 1 grounding technique. Lexie also covers the importance of self-care and the role of coaching in helping individuals to navigate challenges related to overthinking.
Lexie Hill's Website:
https://lexiehillcoaching.com/
Lexie Hill Coaching on Instagram:
https://www.instagram.com/lexiehillcoaching/
https://jamelynstephan.com
https://jamelynstephan.com/meet-with-me/
https://www.instagram.com/jamelyn_stephan_coaching/
jamelyn@jamelynstpehan.com
131 tập
Chia sẻ
