))
Is sitting the new smoking?
Manage episode 283697653 series 2804859
Nội dung được cung cấp bởi 3Wave Fitness & K Borsuk, D Walkden, J Walesch, 3Wave Fitness, K Borsuk, D Walkden, and J Walesch. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 3Wave Fitness & K Borsuk, D Walkden, J Walesch, 3Wave Fitness, K Borsuk, D Walkden, and J Walesch hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this podcast episode we break down a study about the side effects of sitting and share some tips on how to offset the effects of long bouts of sitting.
We will be discussing the work of Dr Vladimir Janda who developed the understanding of Upper and Lower Crossed Syndrome. These two issues create a really common pain pattern and some notable physical effects, and are a result of our modern lifestyles. Most people that sit for long periods will likely feel the effects of Upper or Lower Crossed Syndrome, and we are here to talk about how that is not a death sentence and how you can start to reverse the effects.
Link to information about the study we refer to.
23 tập
Chia sẻ
