Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Mark Charlie Valentine, Sebastian Budniak, Mark Charlie Valentine, and Sebastian Budniak. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mark Charlie Valentine, Sebastian Budniak, Mark Charlie Valentine, and Sebastian Budniak hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

E33: The Therapeutic Potential of Adventure: An Exploration with Dave Gallagher

1:01:33
 
Chia sẻ
 

Manage episode 377523891 series 3421177
Nội dung được cung cấp bởi Mark Charlie Valentine, Sebastian Budniak, Mark Charlie Valentine, and Sebastian Budniak. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mark Charlie Valentine, Sebastian Budniak, Mark Charlie Valentine, and Sebastian Budniak hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send White Fox Talking a Message

Ever wondered how the combination of adventure and neuropsychology can optimize your brain functioning and help you battle stress? Join us on this fascinating journey where we unravel the secrets with our special guest, Dave Gallagher, a Mountain Leader, Adventure and Chartered Psychologist, who firmly believes in the power of adventure for mental health. Dave takes people out into the natural wilderness and draw on insights from neuroscience to encourage an adventure mindset that can help thrive on the challenges of life! Working with individuals and organisations to promote this message through talks, workshops and guided experiences in the outdoors. His personal story of transformation from an anxious child to a confident adventurer is not just inspiring, but offers insights into the benefits of stepping out of our comfort zones.
In this dialogue, we explore the vast landscape of mental health, discussing how outdoor activities can provide a positive stress response and act as a catalyst for personal growth. We delve into the neuroscience and physiology of stress—a concept often misunderstood—and how it influences our immune system and ability to address challenges. We also share strategies on how to break away from negative patterns such as doom-scrolling and establish a healthier mindset through positive reinforcement and productive activities.
This episode will leave you contemplating the power of adventure, the resilience of the human spirit, and the impact of nature on mental health. Join us in this inspiring and engaging conversation.
https://www.cognitvexplorer.co.uk/
https://www.linkedin.com/in/dave-gallagher/
https://www.facebook.com/CognitvExplorer

Support the show

  continue reading

Chương

1. E33: The Therapeutic Potential of Adventure: An Exploration with Dave Gallagher (00:00:00)

2. Adventure and Neuropsychology (00:00:02)

3. Adventure and Mental Health (00:02:56)

4. Understanding Stress, Attention, and Wellness (00:12:19)

5. Mental Fitness and Overcoming Negative Thinking (00:25:30)

6. Explore Activities to Reduce Stress (00:37:58)

7. Adventure and Brain Adaptation (00:43:45)

8. Exploring Nature's Benefits and Mental Health (00:47:54)

9. Special Guest (00:59:52)

58 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 377523891 series 3421177
Nội dung được cung cấp bởi Mark Charlie Valentine, Sebastian Budniak, Mark Charlie Valentine, and Sebastian Budniak. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mark Charlie Valentine, Sebastian Budniak, Mark Charlie Valentine, and Sebastian Budniak hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send White Fox Talking a Message

Ever wondered how the combination of adventure and neuropsychology can optimize your brain functioning and help you battle stress? Join us on this fascinating journey where we unravel the secrets with our special guest, Dave Gallagher, a Mountain Leader, Adventure and Chartered Psychologist, who firmly believes in the power of adventure for mental health. Dave takes people out into the natural wilderness and draw on insights from neuroscience to encourage an adventure mindset that can help thrive on the challenges of life! Working with individuals and organisations to promote this message through talks, workshops and guided experiences in the outdoors. His personal story of transformation from an anxious child to a confident adventurer is not just inspiring, but offers insights into the benefits of stepping out of our comfort zones.
In this dialogue, we explore the vast landscape of mental health, discussing how outdoor activities can provide a positive stress response and act as a catalyst for personal growth. We delve into the neuroscience and physiology of stress—a concept often misunderstood—and how it influences our immune system and ability to address challenges. We also share strategies on how to break away from negative patterns such as doom-scrolling and establish a healthier mindset through positive reinforcement and productive activities.
This episode will leave you contemplating the power of adventure, the resilience of the human spirit, and the impact of nature on mental health. Join us in this inspiring and engaging conversation.
https://www.cognitvexplorer.co.uk/
https://www.linkedin.com/in/dave-gallagher/
https://www.facebook.com/CognitvExplorer

Support the show

  continue reading

Chương

1. E33: The Therapeutic Potential of Adventure: An Exploration with Dave Gallagher (00:00:00)

2. Adventure and Neuropsychology (00:00:02)

3. Adventure and Mental Health (00:02:56)

4. Understanding Stress, Attention, and Wellness (00:12:19)

5. Mental Fitness and Overcoming Negative Thinking (00:25:30)

6. Explore Activities to Reduce Stress (00:37:58)

7. Adventure and Brain Adaptation (00:43:45)

8. Exploring Nature's Benefits and Mental Health (00:47:54)

9. Special Guest (00:59:52)

58 tập

Todos os episódios

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh