))
[EN] Inner Harmony: Guided Meditation for Peace of Mind (10 mins)
Manage episode 426015929 series 3582898
Nội dung được cung cấp bởi Carl Thomas. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Carl Thomas hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This episode of guided meditation from innerShift Insights offers you a journey towards relaxation and inner peace with Carl, your guide. Carl invites you to settle comfortably in a quiet place, close your eyes, and focus on your breath. Through gentle and soothing instructions, Carl guides you to take deep, conscious breaths, allowing each breath to relax you further.
Carl also encourages letting thoughts and emotions pass without clinging to them, and focusing on bodily sensations, allowing each part of the body to relax and unwind. The meditation concludes with a gradual return to the external environment, becoming aware of surrounding sounds, and gently opening the eyes.
This episode provides a moment of calm and serenity, inviting you to carry this inner peace with you throughout the day.
Follow me on IG: @TheCarlThomas https://instagram.com/TheCarlThomas
43 tập
Chia sẻ
