¿Cómo Calmar la Ansiedad?

Armonia Emocional

Nội dung được cung cấp bởi Carmen Roman, PhD and Carmen Roman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Carmen Roman, PhD and Carmen Roman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1+ y ago 43:27

MP3•Trang chủ episode

Experimentar altos picos de ansiedad puede ser muy incómodo, podría dificultar tus actividades y hacer que te sientas agotado por todas las preocupaciones y pensamientos excesivos. Esto puede ser causado por la alteración de sustancias químicas en tu cuerpo o tu sistema nervioso, tratando de adaptarse a tu estado mental. Aunque esto no es tu culpa, puedes hacer mucho para aliviar sus síntomas. En este episodio, la Dra. Carmen nos contará cómo calmar la ansiedad con unos sencillos y rápidos ejercicios de respiración, y también nos explicará la diferencia entre lo que se considera ansiedad «normal» y los trastornos de ansiedad.

Mira como hacer los ejercicios aquí: https://www.youtube.com/watch?v=YLKsZgLESQ0

¡Aprende estos simples pasos para manejar tu ansiedad! https://emotionsinharmony.org/reto/
📨 Subscríbete al boletín: https://emotionsinharmony.org/newsletter/
💻 Visita nuestro sitio web y checa nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org
¡Síguenos en Instagram! https://www.instagram.com/amigosinharmony/
📱 Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/amigosinharmony/
🧘🏽‍♀️ Medita conmigo: https://insighttimer.com/carmenroman
📲 Únete a nosotros en Telegram: https://t.me/armoniaemocional
🔵 Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org 🔵

94 tập

#Fitness #Educación #Mejora Personal #Salud mental #Carmen Roman, PhD #Carmen Roman #Armoniaemocional #Bienestar #Saludmental #Meditación #Motivación #Psicología