))
Anger & Intensity Somatic Exercise: 7 min
Manage episode 431946142 series 3571091
Nội dung được cung cấp bởi daniel jacob self and Daniel jacob self. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được daniel jacob self and Daniel jacob self hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
🧘♂️ A 7 minute Guided Grounding, including the following invitations:
Establishing a safe environment
Wall Press & Breathe
Couch / Bed Percussive Catharsis - Physical & Vocal
Feldenkrais Tremor
Reach & Release
Firm Self Contact (shake & rock variants)
Invitation to Ownership and Return
🤲 Join the humanBeing Community Circle at danieljacobself.com
#guidedmeditation #somatic #nervoussystem #meditation #mindfulness #angry
17 tập
Chia sẻ
