Artwork

Nội dung được cung cấp bởi daniel jacob self and Daniel jacob self. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được daniel jacob self and Daniel jacob self hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Anger & Intensity Somatic Exercise: 7 min

7:02
 
Chia sẻ
 

Manage episode 431946142 series 3571091
Nội dung được cung cấp bởi daniel jacob self and Daniel jacob self. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được daniel jacob self and Daniel jacob self hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

🧘‍♂️ A 7 minute Guided Grounding, including the following invitations:

Establishing a safe environment

Wall Press & Breathe

Couch / Bed Percussive Catharsis - Physical & Vocal

Feldenkrais Tremor

Reach & Release

Firm Self Contact (shake & rock variants)

Invitation to Ownership and Return

🤲 Join the humanBeing Community Circle at danieljacobself.com

#guidedmeditation #somatic #nervoussystem #meditation #mindfulness #angry

  continue reading

17 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 431946142 series 3571091
Nội dung được cung cấp bởi daniel jacob self and Daniel jacob self. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được daniel jacob self and Daniel jacob self hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

🧘‍♂️ A 7 minute Guided Grounding, including the following invitations:

Establishing a safe environment

Wall Press & Breathe

Couch / Bed Percussive Catharsis - Physical & Vocal

Feldenkrais Tremor

Reach & Release

Firm Self Contact (shake & rock variants)

Invitation to Ownership and Return

🤲 Join the humanBeing Community Circle at danieljacobself.com

#guidedmeditation #somatic #nervoussystem #meditation #mindfulness #angry

  continue reading

17 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh