))
Rest, Relaxation, and Restoration: Blissful Stress Relief Guided Meditation
Manage episode 410735631 series 3454374
Nội dung được cung cấp bởi Jo | A Zen Mind. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jo | A Zen Mind hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
So often, we neglect our own well-being in the pursuit of endless tasks and obligations. We forget how important it is to take time for ourselves to decompress, to rest, and to just be. This meditation creates a sacred space that encourages you to let go of the worries of today, yesterday, or tomorrow, and to fully surrender to the present moment. Allowing your nervous system to rest, giving your body permission to relax, and giving your mind the opportunity to release any thoughts or patterns that are holding you back from accessing true, blissful relaxation. This meditation is perfect to be used at the end of your day, as you wind down and prepare for sleep.
With love, Jo
💖 Exclusive Bonus Content on Patreon
🌼A Zen Mind Instagram
🙏Say Thanks & Support A Zen Mind
🌈A Zen Mind Blog
71 tập
Chia sẻ
