))
Breaking Personal Records for Huge Momentum
Manage episode 425511324 series 3559839
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Matt Angove. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Matt Angove hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In today's episode, we're talking about how breaking personal records can boost momentum.
Amazingly, when you set and achieve a fitness goal, the brain not only releases dopamine each time you go out to train, but it also releases it when you achieve the goal.
This sense of pleasure gathered and repeated from accomplishment sets us up for massive health success. This is because it greatly increases the likelihood that we will continue to step up to the fitness plate.
However, humans are much more responsive to negativity or loss than we are to rewards and trophies. For most of us, the pain of losing something is stronger than the pleasure of gaining something of equal value.
With this knowledge, it is wise to set fitness goals.
Download the Healthy Meals Made Easy PDF
Ask your lifestyle health questions on social media, tag @drwholeness and use #accumulatehealth.
--------
Connect with Dr. Matt online:
https://instagram.com/drwholeness
https://facebook.com/drwholeness
📍 Website
📍 YouTube
100 tập
Chia sẻ
