Artwork

Nội dung được cung cấp bởi 3C Digital Media Network, LLC, Scott Palasik, and Jaime Michise. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 3C Digital Media Network, LLC, Scott Palasik, and Jaime Michise hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Episode #41: I FEEL...Good? (I knew that I would!)

35:06
 
Chia sẻ
 

Manage episode 407258156 series 3562095
Nội dung được cung cấp bởi 3C Digital Media Network, LLC, Scott Palasik, and Jaime Michise. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 3C Digital Media Network, LLC, Scott Palasik, and Jaime Michise hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Summary: On this episode of the Act to Live Podcast, Jaime and Scott begin by talking about the concept of acknowledging one’s feelings (thanks to Lauren for the idea behind this episode!). The duo then talks about experiences they’ve had with both acknowledging and also bottling up their feelings. Throughout the rest of the episode, Scott and Jaime talk about the health benefits to acknowledging one’s feelings, in addition to steps that we can all take to build this skill.

ACTion Event of the Week: The next time you feel a strong emotion, pause, grab a pen and a piece of paper, and write down the emotion you are feeling. Then, spend the next two to five minutes describing the emotion you are feeling - in the third person (as though you are watching someone else experience it).

Join us on the next Act To Live Podcast where we explore color psychology? What is your color?

References:

Cousins, L. E. (February, 2018). “Why ‘bottling it up’ can be harmful to your health.” Health Agenda. https://www.hcf.com.au/health-agenda/body-mind/mental-health/downsides-to-always-being-positive

David, S. (November 2016). “3 ways to better understand your emotions.” Harvard Business Review. https://hbr.org/2016/11/3-ways-to-better-understand-your-emotions

  continue reading

87 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 407258156 series 3562095
Nội dung được cung cấp bởi 3C Digital Media Network, LLC, Scott Palasik, and Jaime Michise. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 3C Digital Media Network, LLC, Scott Palasik, and Jaime Michise hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Summary: On this episode of the Act to Live Podcast, Jaime and Scott begin by talking about the concept of acknowledging one’s feelings (thanks to Lauren for the idea behind this episode!). The duo then talks about experiences they’ve had with both acknowledging and also bottling up their feelings. Throughout the rest of the episode, Scott and Jaime talk about the health benefits to acknowledging one’s feelings, in addition to steps that we can all take to build this skill.

ACTion Event of the Week: The next time you feel a strong emotion, pause, grab a pen and a piece of paper, and write down the emotion you are feeling. Then, spend the next two to five minutes describing the emotion you are feeling - in the third person (as though you are watching someone else experience it).

Join us on the next Act To Live Podcast where we explore color psychology? What is your color?

References:

Cousins, L. E. (February, 2018). “Why ‘bottling it up’ can be harmful to your health.” Health Agenda. https://www.hcf.com.au/health-agenda/body-mind/mental-health/downsides-to-always-being-positive

David, S. (November 2016). “3 ways to better understand your emotions.” Harvard Business Review. https://hbr.org/2016/11/3-ways-to-better-understand-your-emotions

  continue reading

87 tập

Toate episoadele

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh