20: PRÁCTICA. Contar respiraciones
Manage episode 341628576 series 3144879
Nội dung được cung cấp bởi Mindfulness Vida Sana. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mindfulness Vida Sana hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Esta técnica es de las más conocidas y practicadas en Mindfulness. Es eficaz y sencilla para tu entrenamiento. Se trata de contar ciclos de respiración ayudando a la mente a centrarse en el momento presente. Su práctica habitual te aportará grandes beneficios. Te invito a que compartir tu experiencia en mi web; www.atencionplenavidasana.com
…
continue reading
43 tập