))
Defining A Sense of Wellness | Ep 15
Manage episode 400597927 series 3439425
Nội dung được cung cấp bởi Uptown Audio and Pauline Allera. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Uptown Audio and Pauline Allera hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Pauline opens up about burnout and its impacts on her training, mental health, and sense of self. She gives three things that helped alleviate the rut: learning how to meditate, reconnecting with past hobbies, and defining her own sense of wellness. She advises everyone to try these out in hopes of strengthening their relationship with fitness.
17 tập
Chia sẻ
