Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Anna Seewald. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Anna Seewald hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Strategies for Digital Well-Being: How to Reduce Stress, Gain Focus and Take Control of Your Life

39:38
 
Chia sẻ
 

Manage episode 366778345 series 1397548
Nội dung được cung cấp bởi Anna Seewald. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Anna Seewald hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this solo episode Anna shares how she uses her smartphone and engages with social media to inpsire you to reevaluate your usage, create intentionality and some major changes for increased well-being.

  • reduce stress and anxiety
  • become more present
  • gain more time and freedom
  • Improve your ability to focus and maintain attention on important tasks
  • cultivate mindful habits

MENTIONED IN THIS EPISODE

  1. Ep.352: How to Break Away from Overworking, Overdoing and Underliving Celeste Headlee
  2. Ep. 310: Why You Can’t Pay Attention and How to Think Deeply Again with Johann Hari

SUPPORT THE SHOW, SHOW YOUR LOVE

  1. Become a patron on Patreon.com and join exisiting memebers who contribute towards our monthly goal of $500.
  2. Make a one-time donation in any amount to say “Thank you!”
  3. Rate or write a review

FULL SHOW NOTES

www.authenticparenting.com/podcast

HOW TO WORK WITH ANNA

I would be thrilled to support you in your parenting journey!

All listeners get 10% off on my services.

GET IN TOUCH

Comments, questions, feedback, and love notes

STAY CONNECTED

Thank you for listening!

With gratitude,

Anna Seewald

Parent Educator, Keynote Speaker, Author

www.authenticparenting.com

  continue reading

360 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 366778345 series 1397548
Nội dung được cung cấp bởi Anna Seewald. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Anna Seewald hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this solo episode Anna shares how she uses her smartphone and engages with social media to inpsire you to reevaluate your usage, create intentionality and some major changes for increased well-being.

  • reduce stress and anxiety
  • become more present
  • gain more time and freedom
  • Improve your ability to focus and maintain attention on important tasks
  • cultivate mindful habits

MENTIONED IN THIS EPISODE

  1. Ep.352: How to Break Away from Overworking, Overdoing and Underliving Celeste Headlee
  2. Ep. 310: Why You Can’t Pay Attention and How to Think Deeply Again with Johann Hari

SUPPORT THE SHOW, SHOW YOUR LOVE

  1. Become a patron on Patreon.com and join exisiting memebers who contribute towards our monthly goal of $500.
  2. Make a one-time donation in any amount to say “Thank you!”
  3. Rate or write a review

FULL SHOW NOTES

www.authenticparenting.com/podcast

HOW TO WORK WITH ANNA

I would be thrilled to support you in your parenting journey!

All listeners get 10% off on my services.

GET IN TOUCH

Comments, questions, feedback, and love notes

STAY CONNECTED

Thank you for listening!

With gratitude,

Anna Seewald

Parent Educator, Keynote Speaker, Author

www.authenticparenting.com

  continue reading

360 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh