))
#83 ＜勉強会パート2＞藤本竜希/主観的な運動強度RPE、RPEを正しく使えてますか？
Manage episode 328009565 series 3240665
Nội dung được cung cấp bởi Kanan Kasai. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kanan Kasai hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
バーベルラジオ第83回は前回からのシリーズからの続きでRPE(Rate of Perceived Exertion)についてお話をしていただきました。 藤本竜希くんは、若手フルギアベンチプレス選手であり、2019年成田で開催された「世界ベンチプレス選手権大会」で見事に350kgを成功させ、ジュニア120kg超級で優勝されています！
タイムライン
01:10 RPEとは？
03:55 RPEを使うときの経験値
06:40 なぜ主観的評価が大事なのか
08:20 やる気のない人がRPEを使うと。。。。
12:40 RPEオーバーシュート・使い方の難しさ
15:30 初心者がRPEを使うときの問題
17:10 VBTとほかの評価の仕方
18:25 RPEと回数マックス
バーベルラジオ７４回：藤本竜希くんエピソード on Spotify https://open.spotify.com/show/3jjMaV7B5nCfjLiUe86qLJ
前回のエピソード：トレーニングボリュームについて https://open.spotify.com/episode/7wddCdbZgaMDfPB6oj2qRO
竜希くんのインスタグラム https://www.instagram.com/ryukifujimoto/ Note https://note.com/benchpress/
バーベルラジオSNS Instagram, Twitter, Facebook: @barbellradio
113 tập
Chia sẻ
