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Bist du auch SAD? 5 Tipps gegen den Winterblues – Kristin Rübesamen #104
Manage episode 307409426 series 1952953
YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen über Seasonal Affective Disorder (SAD) und was dagegen hilft.
In dieser Folge bekommst du von Kristin 5 wirksame Tipps gegen Winterdepression – und ab Minute 9:55 eine tolle angeleitete Meditation zum Entspannen.
Du erfährst außerdem…
- was eine Winterdepression von einer klassischen Depression unterscheidet
- woran du eine Winterdepression erkennst
- was dein Melatonin-Spiegel damit zu tun hat
- warum die Pandemie für Betroffene das Leiden vergrößert
- welche 5 handfesten Tipps dir wirklich helfen
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126 tập
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