))
Stay Healthy and Fit as you Age
Manage episode 407349216 series 3559591
Nội dung được cung cấp bởi Harold Nicoll and Beth Linder Moss. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Harold Nicoll and Beth Linder Moss hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
On this edition of the Beth Linder-Moss podcast, best selling author and social media influencer Beth Linder-Moss will help us all discover several keys to health and wellness for those who have the privilege of getting older, including what to eat and how to stay fit as we age. Beth gives examples of weight bearing/resistance exercises that do not require any equipment at all. Beth lists exercises for seniors with mobility issues and for those who prefer to eat sweets, workarounds for that. Learn more at her website, https://bethlinder-moss.com.
…
continue reading
33 tập
Chia sẻ
